בדרך כלל לפני החורף אנו בודקים את גג ביתנו ומנקים מרזבים, מנקים את הפילטרים במזגנים, מוודאים שיש עצים לקמין וסולר למערכת ההסקה, עושים הכול כדי שנעבור חורף חם ללא דליפות ושיטפונות.

אך האם לא שכחנו משהו? אולי את הדבר החשוב ביותר הזנחנו?

אולי שכחנו את בריאותנו, ואת הרצון שלנו למנוע מחלות ולהיות ערוכים למחלות החורף?

לכן ריכזנו עבורכם המלצות פשוטות, לטיפול במחלות חורף בגישה טבעית.

ממליצים על ערכה טבעית למחלות חורף, שרצוי שתהיה בכל בית לשימוש לעת הצורך ותכיל:
לימון, שום, ג'ינג'ר, קינמון, מרווה, חומץ תפוחים, פורמולות צמחים ופטריות מרפא כמו תמצית גאן מאו לינג, גאן מאו ספריי, ביאן פלוס ומיקו-דיפנס לחיסון, שמן אורגנו, שמן לבנדר, שמן אקליפטוס, ויטמין C ואבץ.

מיד נפרט לגבי השימוש בכל דבר אך לפני כן,
בואו נשאל מדוע בחורף אנחנו יותר חולים?

כי הקור, מאפשר לוירוסים ולחיידקים להיות יותר פעילים. ובנוסף, הקור ומעברים בין קור לחום, מחלישים את הגוף ואת החיסון, ובכך מאפשרים לגורמי המחלות לחדור לגופנו ולעורר את מחלות החורף. לכן לקראת החורף אנו זקוקים לתשומת לב גדולה יותר לחיזוק החיסון ומניעת מחלות.

למניעה שימרו על מערכת חיסון חזקה, על חום הגוף ועל נפש בריאה שמחזקת את יכולות הגוף.

מומלץ לקרוא את המאמר על חיזוק החיסון לחץ כאן

ואיך הרפואה הסינית מתייחסת למחלות חורף לחץ כאן 

  טיפול טבעי למצבי התקררות = הצטננות או שפעת

1) להימנע ממזונות מקררים וגורמי ליחה כמו: דברי חלב, מתוקים, מטוגנים, מאפים מקמח לבן, בננות, תפוזים, קלמנטינות, בוטנים.

2) מומלץ לצרוך מזון עשיר באוכל חם, שום, בצל,ירקות כתומים, ומרקי עוף עם שורשים, מתובלים בתבלינים "מחממים" כמו שום, כוסברה, כמון, שמיר, ג'ינג'ר, זעתר וקינמון,

יחד עם שתייה מרובה, למניעת התייבשות רירית מערכת הנשימה.

רצוי לשתות מים פושרים, מיצי פירות טבעיים מדוללים, חליטות תה עם פרוסות לימון עם קליפה, ג'ינג'ר, הל, קליפות קינמון שבורות (מומלץ להרתיח כ 10 דקות) או משקה סיידר תפוחים עם קינמון חם.

3) פטריות מרפא, פורמולות צמחי מרפא סיניים ותוספי תזונה עיקריים למניעה וטיפול:

מיקודיפנס - לחיזוק החיסון,
קורדיספס - לחיזוק הריאות,
שמן אורגנו - לטיפול בזיהומים ודלקות,
גאן מאו לינג - לטיפול בחום ושפעת,
ביאן פלוס - לטיפול בנזלת שקופה ונוזלית,
ויטמין C ואבץ.

4) לשיפור הנשימה: אדים של מי מלח או אמבטיה עם 15 טיפות שמן לבנדר + 15 טיפות שמן אקליפטוס (לטפטף על כפית מלח) - מגיל 3
או להניח בצל חתוך ליד המיטה.
5) נשימות לפתיחת אף סתום - חיסמו נחיר אחד, שאפו אויר דרך הנחיר השני, שחררו את הנחיר החסום, חסמו נחיר שני ונשפו את האויר דרך הנחיר הפתוח. כעת שאפו אויר דרך נחיר זה ונשפו דרך השני, ובחזרה.
6) עיסוי עם שמנים בין העין לגשר האף, בין הגבות, צידי הנחיריים, עיסוי לחזה, צוואר, סינוסים. הכינו 1 כפית שמן זית/שמן קוקוס/שמן שקדים + 2 טיפות שמן סיני, לבנדר, אקליפטוס, מנטה.

8) להורדת חום - חשוב לזכור שעליית חום, תפקידה להילחם בוירוס או בחיידק ולכן לא מומלץ להוריד את החום, כדי לא לפגוע בריפוי. הורידו חום כשהתחושה ממש לא טובה, או החום מעל 39 מעלות.

דרכים טבעיות להורדת חום -

• מקלחת עם מים פושרים עד קרירים.
  קומפרס קר לראש ולצוואר, או גרביים רטובות. אפשר להוסיף למים חומץ כ 1/3 מהכמות הכללית.
• אמבטיית מים פושרים, מים מעל הטבור למשך 20 דקות, (מתחילים ב 25 מעלות ויורדים ל 18-20) אפשר להוסיף לאמבטיה: תה קמומיל, חומץ, מלח, וודקה, שמן לבנדר (כפית מלח + 10 טיפות שמן).
• עיסוי החזה, השכמות ומשני צידי עמוד השדרה, ב 1 כף שמן שקדים/זית + 2-3 טיפות שמן לבנדר או עם מים + אלכוהול או מים + חומץ.
• עיסוי אגודלים להורדת חום - ללחוץ בתנועה סיבובית עם קצה אגודל ימין על הכרית העליונה של אגודל שמאל ולאחר שתיים שלוש דקות, להחליף בין הידיים. קצה אגודל שמאל מעסה את הכרית העליונה של אגודל ימין.

טיפול טבעי ב ש י ע ו ל

שיעול = סימפטום, זהו ניסיון של הגוף להשתחרר ממשהו שמפריע לו בדרכי הנשימה, למשל דלקת שיוצרת ליחה בדרכי הנשימה.

1) להימנע ממזונות גורמי ליחה(פירוט בסעיף "התקררות" בתחילת המאמר), תזונה עשירה בשום ובצל.

2) פורמולות צמחי מרפא כמו צ’ינג צ’י QING QI לשיעול עם ליחה, קורדיספס CORDYCEPS שמחזק את הריאות או סמבוק.

3) סירופ טבעי מכייח ואנטיביוטי טבעי, מבצל ודבש שילדים מאוד אוהבים:
לחתוך בצל לקוביות, לשפוך עליו דבש עד כיסוי, לערבב ולהעמיד לפחות ל 8 שעות, לסנן את הבצל ולהשתמש בנוזל.
אפשר גם להכין סירופ לימון ודבש /לימונדה חמה.

4)עיסוי עם כיוון השעון וקומפרס לחזה ולגב עם:
שמן + חומץ תפוחים בחלקים שווים או כפית אחת של שמן זית/שקדים מחומם + 5 טיפות מאחד השמנים:לבנדר, עץ התה, אקליפטוס, אורן, לימון, טימיה (מגיל 5).
לעטוף את הגוף היטב לאחר העיסוי.
5) מכשיר אדים בתוספת שמן לבנדר, אקליפטוס, עץ התה, תה בבונג.
6) הקשה בעזרת הידיים על הגב העליון ובית החזה,מה שמשחרר ליחה מדופן כלי הנשימה ומצויין לילדים.